Je vais tenir, je vais tenir !

Posté par le 23 février 2016 dans Perte de poids | 6 Commentaires

 

Depuis janvier j’essaie de perdre du poids.

Je m’y suis remise sérieusement en février et comme je te l’ai dit je voie le 89.

J’espère cette semaine voir le 88.

Mais c’est pas facile tout les jours , j’ai faim je suis une gourmande le sucrée pfiouu j’adore ça.

Je fait tout ça avec le secret du poids , Lsdp pour les intimes, il y a un groupe facebook et l’application sur téléphone pour rentrer tout ce que tu manges dans la journée.

Je ne doit pas dépasser 1600 calories par jour si je veut perdre.

Mais j’ai remarquer qu’en dessous de 1500 je perd et au dessus je prend du coup j’essaie de me tenir a 1500 cal max mais pas facile tout les jours surtout le week end.

La je suis en vacances et j’ai du mal a résister au grignotage par-ci par- là

Hier j’ai bien tenu, aujourd’hui ça à l’air d’être sur le bon chemin aussi.

Des petites victoires pour moi mais des victoires sur moi même.

Les kilos c’est ultra facile a prendre mais quand tu veut les perdres ils sont bien accrochés et faut être bien motivée pour tenir la distance.

Je pense que je ferai d’autres articles sur mon combat.

Je me suis fait un journal sur word et j’y met mes impressions de la journée. Je relis ce que j’ai écris les jours d’avant pour m’aider a tenir.

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6 Commentaires

  1. Allez courage. Vas-y doucement, ce n’est pas la peine de faire un sprint. Tu vas perdre un petit peu régulièrement. Inutile de se fixer des objectifs inatteignables ou de trop surveiller la virgule de la balance. Il ne faut pas oublier que notre poids fluctue tout le temps et si tu fais un peu de rétention d’eau, paf ça fausse ta mesure.

    Tu as du soutien donc tu vas y arriver! Ne te met pas trop de pression, juste ce qu’il faut pour éviter les écarts et les grignotages inutiles.

    Et si tu as faim, une autre astuce c’est de t’occuper avec une activité. Faire un bracelet brésilien ou avancer ton « wreck this journal »… bref un truc pour occuper ton cerveau à autre chose! Plus il est concentré sur l’activité, plus tu oublieras ta petite faim!

    • Commentaire@Chopperrette: Oui oui je sais qu’il faut aller lentement. La ce fut dur dur car j’étaie en vacances du coup envie de grignoter. Mais je m’en suis pas trop mal sortie au final j’ai perdue un peu.

      Pour la faim c’est ce que j’ai fait je me suis occupée pour éviter d’y penser. Reste le week end a tenir comme il faut.
      Le week end et les vacances c’est tjrs la ou je grignote et mange n’importe quoi.

  2. Un remede contre la faim et le grignotage : l’eau ! Ca donnera l’impression a ton estomac que tu as mangé 🙂 C’est ma nutritionniste de l’époque qui m’avait donné ce conseil car j’avais tout le temps faim lol

    C’était pratique sauf pour aller aux toilettes xd Enfin bon j’ai 3 reins donc ça a pas aidé mais ça a marché :p

    Bon courage pour la suite !!! De partager ton suivi va beaucoup t’aider ! On sera la pour les encouragements ou les baisses de motivation <3

    • Merci de ton passage sur mon article.
      L’eau j’ai du mal a en boire, quand j’ai faim ou l’envie de manger l’eau ça me fait rien lol, mon envie est toujours là.
      Mais hier j’ai éssayer avec un peu de grenadine dedans et ça m’a calmé mon envie de mangé.

      Je vais essayer de pas trop saouler sur mon blog tout de meme, mais ça fait du bien de mettre par écrit et recevoir des commentaires ça fait du bien.
      C’est difficile de se battre contre l’obésité je suis au stade 2 avec tout mes kilos en trop.
      J’ai déjà mené le combat une fois et c’est dur dur de se replonger dans un autre combat

  3. Essaye de trouver des substituts non caloriques qui calent bien et qui évitent les faims.

    Je sais c’est plus facile à écrire qu’a faire.

    Bravo, garde le morale. Tiens bon !
    Courages, tu vas marcher.
    Snash recently posted..Poses café #12 : Jeu d’ombres et de lumièreMy Profile

    • Le premier mois avec cette méthode c’est le plus dur, j’arrive au bout du mois j’éspère que ce sera éffectivement moins dur après et que mon estomac se sera habituer a moins mangé.

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