Lsdp : Bilan 1 mois

Posté par le 10 mars 2016 dans Perte de poids | 8 Commentaires

 

ça fait 1 mois que je fait Le secret du poids sérieusement et au bout d’un mois j’ai perdue 3,4 kilos

ce fut pas facile avec des hauts et des bas.

Ya des jours ou je ne pense qu’a la nourriture et d’autres ou ça passe tout seul.

J’ai en plus choppé la grippe du coup j’ai été chez moi et quand je suis chez moi le frigo et les placards me tentent grandement.

Mon corps est pas très sympa le vendredi il met du – et genre le dimanche il me remet 1 kg de +

c’est assez frustrant mais ça avance tranquillement, ma peau a le temps de s’habituée comme ça et je finirai pas avec de la peau qui pendouille de partout une fois mes 30 kg de partit.

Il faut que je continue de rester motivé et j’espère que d’ici avril je serai a 85 kg.

Voila pour ce petit bilan avec un mois du secret du poids.

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8 Commentaires

  1. Allez courage. Ne te focalise pas sur une petite reprise le week-end où tu travailles moins. C’est sûrement ton corps qui estime qu’il doit refaire un peu les stocks après ce qu’il estime être une diète la semaine. Sinon tu essaies de manger un tout petit peu plus la semaine quand tu es active et moins le week-end mais c’est évidemment le WE que tu seras le plus tentée de grignoter.

    Ne te focalise pas sur une perte de poids qui ne peut pas être linéaire. L’important c’est la tendance de fond. Et même si avec le temps tu perds un peu moins, ne te décourage surtout pas et sois très patiente.
    Chopperrette recently posted..J’y pense et puis j’oublieMy Profile

    • Je ne me décourage pas je vais continuer il le faut pour ma santé. Mais je comprend pas pk le vendredi ça me met un poids et le dimanche un autre, je fait pas d’exces pour le moment le week end.
      Même ma mère s’est mise à faire des plats plus léger le week end.

    • Commentaire@Chopperrette: Le corps et ses mystères. 🙂
      N’oublie pas qu’il cherche à accumuler pour compenser les pertes. Le WE, tu te dépenses moins donc avec les mêmes calories qu’en semaine, ton corps peut stocker un peu. Ne le contrarie surtout pas tant que dans l’ensembles tu perds un peu de poids. Sinon, si tu perds tous les jours, ton corps va se défendre encore plus contre la perte de poids. Il faut au contraire le leurrer pour qu’il ne se rendent pas compte que tu perds un tout petit peu, il faut que ça rentre dans la marge d’erreur que ton cerveau accepte car il ne peut la détecter.

      • ça me fait ça tout les week end le vendredi j’atteint 87,8 et le dimanche je remonte a 88, 2 voir 88,6 c’est chiant.

  2. C’est un bon début et un rythme correcte.
    Après je ne suis pas un pro, mais je sais que le corps réagit différemment de ce que l’on pense. Parfois on pense avoir perdu et la balance (donc le corps) nous indique le contraire, et parfois c’est l’inverse.
    Pour le moral, il me semble que se peser 2 à 3 fois par semaine est meilleur. Mais après c’est à chacun de trouver sa méthode…

    • Merci de ton passage sur mon blog. J’éssaie de me peser 1 fois par semaine, mais ya des jours ou je craque et je monte sur la balance. Je le sent aussi dans mes vetements que j’ai perdu quelques kilos. J’ai encore du chemin pour arriver au poids que je souhaite, pour le moment je suis motivée, pourvut que la motivation reste.

  3. Salut,

    Bravo pour ton 1er mois, le résultat est positif.
    Pour t’aider dans ton bilan essaye d’être le plus positif possible.
    Garde des objectifs atteignables.

    Continue comme ça tu vas y arriver.
    snash recently posted..Sortie Billebaude avec ChristopheMy Profile

    • Commentaire@snash: Merci de ton passage. Je garde des objectifs atteignables t’inquiète pas la je vise le 85kg pour avril et après continuer jusque 80kg pour éspéré remettre mes anciens vetements. ça serai déjà bien et puis atteindre un jour mes 65 kg que je veut retrouver.

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