Bouge tes fesses, poulette ! / Ruth Field

Posté par le 31 juillet 2015 dans Divers | sans commentaire

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Il faut vous botter les fesses pour vous faire courir ? Parfait, ce livre est là pour ça ! Ce livre en quadrichromie s’adresse à nous toutes, soeurs de Bridget Jones, qui promettons le 1er janvier de nous mettre au running, mais abandonnons dès le 15 janvier.

Ruth Field, femme active et mère de famille anglaise, a construit elle-même cette méthode progressive, pleine d’humour mais aussi de sagesse, pour que le running trouve enfin sa place dans notre vie, et ne soit plus un simple voeu pieux.

Elle explique comment se décider, comment déterminer son parcours, combien de temps courir dès la toute première fois et progresser petit à petit, comment s’équiper, se motiver, se remotiver, s’entourer, s’alimenter, et enfin courir des marathons, le tout sous l’oeil attentif de son coach imaginaire, le terrible Coach Niaque.

 

Mon avis :

J’ai finit se livre ce week end mais pas eue le temps d’en parler avant.

Une autre lecture de running intéressante.

Juste le mantra “ grosse vache “ qui est censé nous motivé, et bien moi quand je me dit ça ça a plutôt tendance a me démotivé avec mon corps pleins de kilos en trop.

L’auteur a un certains humour, la lecture se fait facilement, j’aime bien l’idée du coach niaque , notre petite voix intérieur qu’il faut laisser s’exprimé pour nous aider a nous motivé pour courir.

Elle nous raconte pas mal d’anecdotes sur ses débuts en running et l’ont lis également des histoires de personnes de son entourage qui se sont mis a courir.

 

C’est mon 4 eme livre sur le running , je pense m’arrêter la dans la lecture et avoir compris les principes pour débuter.

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